Sport de combat pieds/poings qui développe coordination, souplesse, et maitrise de soi. A la différence du kick boxing, les coups de pieds sont portés au-dessus de la ceinture. Seuls les balayages sont autorisés.

À partir de 14 ans.

Les cours des enfants et ados sont pratiqués dans les règles du light contact ; on utilise les techniques de Full contact et de Kick boxing. Il développe coordination, souplesse, et maitrise de soi ; les techniques sont portées, mais contrôlées et se pratiquent également en compétition sur tatami.

De 3 à 13 ans.

Egalement appelée « noble art », on utilise uniquement les techniques  de poings. Sport représenté aux jeux olympiques.

A partir de 14 ans.

La boxe éducative assaut est une forme de pratique sportive. Elle se différencie de la boxe amateur et professionnelle sur deux exigences fondamentales : Ne pas nuire à son adversaire. Etre sanctionné pour tout comportement violent.

De 9 à 13 ans.

Le Punch N'Fit est une forme d'activité physique très dynamique, apparue aux Etats-Unis. Les techniques sont celles utilisées dans les différents types de boxe "pieds-poings" ainsi que dans certains arts martiaux plus traditionnels. Le club propose aussi des cours de Bodystep et de Freefight Fitness.

L'entraînement fractionné à haute intensité ou HIIT (High-Intensity Interval Training) est une forme d'entraînement qui alterne des exercices de forte intensité avec des périodes de récupération ou d'exercice plus modéré. L'exercice est répété en boucle plusieurs fois.

Cours de boxe dédié aux personnes handicapées moteur et mentales.